茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)是一种刺(cì)激(jī)性物质，会影响人的神经系统，使人感到兴奋和警觉。如果在睡觉前喝茶，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会干扰睡眠周期，导致难以入睡。此外，茶叶中的其他成分，如茶碱和茶氨酸，也可能会影响睡眠。因此，中医建议睡前不要喝茶，以保证良好的睡眠质量。
为什么喝了茶会睡不着中医
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茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)是一种刺(cì)激(jī)性物质，会影响人的神经系统，使人感到兴奋和警觉。如果在睡觉前喝茶，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会干扰睡眠周期，导致难以入睡。此外，茶叶中的其他成分，如茶碱和茶氨酸，也可能会影响睡眠。因此，中医建议睡前不要喝茶，以保证良好的睡眠质量。
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