为什么喝了茶会睡不着?

茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，这些成分具有兴奋作用，会刺(cì)激(jī)人的神经系统，导致人感觉精神兴奋、不易入睡。因此，如果晚上喝了茶，就可能会影响睡眠。同时，茶叶中的茶多酚等物质也具有一定的兴奋作用，所以喝茶也会影响睡眠。