为什么喝了茶叶晚上就睡不着觉

茶叶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)，这些物质会刺(cì)激(jī)大脑神经系统，导致身体处于兴奋状态。因此，晚上喝茶叶会影响睡眠，使人难以入睡。建议晚上避免饮用含有兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)的饮料，以保证良好的睡眠质量。