为什么喝多茶会睡不着

多茶会导致体内咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量过高，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)是一种刺(cì)激(jī)性物质，会刺(cì)激(jī)神经系统，使人兴奋、警觉，影响睡眠质量。因此，喝多茶会导致睡眠不足或难以入睡。建议晚上少喝茶或选择无咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶饮。