为什么喝点酒了会好睡一点

酒会使人放松，放松的身体和大脑会更容易入睡。但是，过量的饮酒会影响睡眠质量，导致浅睡眠和频繁醒来。此外，酒精对身体的影响也会导致呼吸困难和打鼾，影响睡眠质量。因此，尽量避免过量饮酒，以确保良好的睡眠质量。