为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)，会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人保持清醒状态，从而不容易入睡。同时，茶叶中的一些成分也具有镇静作用，但其作用相对较弱，不足以抑制咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)的作用。因此，喝茶后不易入睡。
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