茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，这是一种能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统的兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)。咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以提高心率和血压，使人感到兴奋和警觉，从而影响睡眠。此外，茶叶中还含有一些其他的化学成分，如茶碱、茶多酚等，这些成分也可能对睡眠产生影响。因此，如果在睡前喝茶，可能会导致失眠或影响睡眠质量。
茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，这是一种能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统的兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)。咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以提高心率和血压，使人感到兴奋和警觉，从而影响睡眠。此外，茶叶中还含有一些其他的化学成分，如茶碱、茶多酚等，这些成分也可能对睡眠产生影响。因此，如果在睡前喝茶，可能会导致失眠或影响睡眠质量。