茶会使人兴奋，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)。这些物质会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，增加心率和呼吸率，使人感到精神焕发。同时，茶叶中还含有一些类似于神经递质的物质，如茶氨酸和茶多酚，这些物质可以促进大脑皮层的兴奋，增强警觉性和注意力。如果在睡觉前喝茶，这些兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)会影响睡眠质量，导致难以入睡或睡眠浅。建议晚上不要喝茶，以免影响睡眠。
为什么喝茶会睡不着
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茶会使人兴奋，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)。这些物质会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，增加心率和呼吸率，使人感到精神焕发。同时，茶叶中还含有一些类似于神经递质的物质，如茶氨酸和茶多酚，这些物质可以促进大脑皮层的兴奋，增强警觉性和注意力。如果在睡觉前喝茶，这些兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)会影响睡眠质量，导致难以入睡或睡眠浅。建议晚上不要喝茶，以免影响睡眠。
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