为什么喝茶会睡不着

茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，这些成分会刺(cì)激(jī)神经系统和心脏，增加身体的代谢率和血压，从而导致身体处于兴奋状态，难以入睡。此外，茶叶中的一些芳香物质也可能刺(cì)激(jī)人的神经系统，影响睡眠质量。因此，晚上喝茶可能会影响睡眠。