为什么喝茶叶水睡不着

茶叶水可能会导致失眠的原因是因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，这些成分可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人精神兴奋，从而影响睡眠。此外，喝茶叶水的时间和饮用量也会影响睡眠，如果在睡前大量饮用或饮用时间过晚，也会影响睡眠质量。