茶水可能会导致失眠的原因有以下几点：
1.茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)是一种刺(cì)激(jī)性物质，会刺(cì)激(jī)大脑皮层，使人感觉精神振奋，难以入睡。
2.茶叶中含有茶碱，茶碱是一种兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)，会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人情绪激动，难以入睡。
3.喝茶水会增加排尿次数，特别是在晚上喝茶水容易导致夜间频繁起床排尿，影响睡眠质量。
4.茶叶中含有氨基酸，氨基酸会促进神经系统的兴奋，使人难以入睡。
因此，为了保证良好的睡眠质量，最好在晚上避免喝茶水或者选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)、低茶碱的茶水。
为什么喝茶水会失眠
来自