茶水会失眠的原因是因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)物质，这些物质会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人产生兴奋和神经紧张的感觉，从而影响睡眠。特别是晚上喝茶水，会导致身体无法放松进入睡眠状态，从而影响睡眠质量。因此，建议晚上不要过量饮用茶水，尤其是浓茶和绿茶等含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)较高的茶饮。
为什么喝茶水会失眠
来自
茶水会失眠的原因是因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)物质，这些物质会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人产生兴奋和神经紧张的感觉，从而影响睡眠。特别是晚上喝茶水，会导致身体无法放松进入睡眠状态，从而影响睡眠质量。因此，建议晚上不要过量饮用茶水，尤其是浓茶和绿茶等含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)较高的茶饮。
来自