茶水会失眠的原因是因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)，这些物质会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，导致人(rén)体(tǐ)处于兴奋状态，从而影响睡眠质量。特别是晚上喝茶水，会影响人(rén)体(tǐ)的自然生物钟，导致失眠问题。因此，建议晚上不要喝茶水，尤其是浓茶和绿茶等含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)较多的茶类。
为什么喝茶水会失眠
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茶水会失眠的原因是因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)，这些物质会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，导致人(rén)体(tǐ)处于兴奋状态，从而影响睡眠质量。特别是晚上喝茶水，会影响人(rén)体(tǐ)的自然生物钟，导致失眠问题。因此，建议晚上不要喝茶水，尤其是浓茶和绿茶等含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)较多的茶类。
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