上不能喝茶水的原因是因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，这些成分会刺(cì)激(jī)人的中枢神经系统，导致人(rén)体(tǐ)兴奋，难以入睡。此外，晚上喝茶水还容易引起口渴，导致频繁起夜，影响睡眠质量。因此，建议晚上少喝茶水或选择无咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶类，如花果茶、草本茶等。
为什么晚上不能喝茶水
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上不能喝茶水的原因是因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，这些成分会刺(cì)激(jī)人的中枢神经系统，导致人(rén)体(tǐ)兴奋，难以入睡。此外，晚上喝茶水还容易引起口渴，导致频繁起夜，影响睡眠质量。因此，建议晚上少喝茶水或选择无咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶类，如花果茶、草本茶等。
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