能有多种原因导致睡眠问题，例如焦虑、压力、睡眠环境不佳、饮食不规律、生活习惯不健康等。建议您尝试改善这些因素，例如通过放松技巧减轻压力，调整睡眠环境，保持健康的饮食和运(yùn)动(dòng)习惯等。如果问题持续存在，建议咨询医生或专业的医疗机构。
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