为什么睡前不能喝牛蒡茶

为牛蒡茶具有一定的利尿作用,如果在睡前喝牛蒡茶会增加晚上起夜的次数,影响睡眠质量。此外,牛蒡茶中含有一些活性成分,过量饮用可能会对身体造成一定的刺(cì)激(jī)作用,不利于身体放松进入睡眠状态。因此,建议在睡前不要喝牛蒡茶。