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为什么红茶不影响睡眠
茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，但相比于咖啡或绿茶，红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较低。此外，红茶中还含有一种叫做茶多酚的物质，它可以调节神经系统和心血管系统的功能，有助于放松身体，缓解压力，帮助睡眠。因此，适量饮用红茶不会影响睡眠。但如果你对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过敏或敏(mǐn)感(gǎn)，或者晚上本来就比较容易失眠，那最好不要在睡前喝红茶。
茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，但相比于咖啡或绿茶，红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较低。此外，红茶中还含有一种叫做茶多酚的物质，它可以调节神经系统和心血管系统的功能，有助于放松身体，缓解压力，帮助睡眠。因此，适量饮用红茶不会影响睡眠。但如果你对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过敏或敏(mǐn)感(gǎn)，或者晚上本来就比较容易失眠，那最好不要在睡前喝红茶。