为什么要多喝热水

喝热水有以下几个好处：
1. 增强身体免疫力：热水可以促进血液循环，提高身体代谢率，增强身体免疫力，从而预防疾病。
2. 促进消化：热水可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，减轻胃肠负担。
3. 缓解疲劳：热水可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，提高身体活力。
4. 排毒养颜：热水可以促进身体排毒，净化身体内部环境，同时还能提高皮肤光泽度，达到美容养颜的效果。
总之，多喝热水对身体健康有很多好处，但也需要注意适量饮用，不要过量。