为什么要睡觉

觉可以帮助身体恢复和修复，促进身体健康和免疫力。同时，睡眠也可以提高大脑的认知能力和记忆力，帮助身体保持精力充沛和情绪稳定。缺乏睡眠会导致身体和心理健康问题，因此睡觉是非常重要的。