为什么饭后会犯困

后犯困的原因有很多，包括饭后血糖水平的波动、消化系统的负担、食物中含有的色氨酸等物质会促进脑内血清素的合成等。总的来说，饭后犯困是身体在消化食物过程中的正常反应。建议饭后适量休息或进行轻度的活动，避免长时间坐着或躺着，以减少犯困的情况。