后犯困的原因有多种可能，其中最常见的可能是由于血糖水平的变化。当我们吃东西时，身体会分泌胰(yí)岛(dǎo)素(sù)来处理血糖。如果我们吃了大量碳水化合物，特别是简单的碳水化合物，例如白米饭或面包，血糖会迅速升高，然后在胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的作用下，迅速降低。这种剧(jù)烈(liè)的血糖波动可能会导致身体感到疲倦和犯困。此外，进食过量或过于油腻的食物也可能导致饱腹感和消化不良，从而使人感到疲倦。还有一些其他的因素，例如饮酒、缺乏睡眠、身体疲劳等等，也可能导致饭后犯困。
为什么饭后会犯困
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