乌龙茶的功效与作用及禁忌

龙茶的功效与作用包括：
1. 帮助消化：乌龙茶中含有茶多酚，可以帮助促进消化，缓解胃部不适。
2. 促进新陈代谢：乌龙茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和多酚等成分，可以帮助加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，有助于减肥瘦身。
3. 降低血压：乌龙茶中的茶多酚可以帮助降低血压，预防心血管疾病。
4. 抗氧化：乌龙茶中的多酚等成分有抗氧化作用，可以帮助减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害，预防衰老。
5. 改善皮肤：乌龙茶中的茶多酚等成分可以帮助改善皮肤质量，减少皱纹，增强皮肤弹性。
乌龙茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女应该避免过量饮用乌龙茶。
2. 乌龙茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致失眠、心悸等不良反应，应适量饮用。
3. 乌龙茶中的茶多酚等成分可能会干扰铁的吸收，因此贫血患者应慎重饮用。
4. 乌龙茶中含有草酸，过量饮用可能会导致草酸结石，应适量饮用。