龙茶的功效和作用包括：
1. 促进消化：乌龙茶中的茶多酚能够促进消化，缓解胃部不适，特别是对于消化不良和胃肠功能不佳的人有较好的效果。
2. 减肥瘦身：乌龙茶含有的多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够促进脂肪的代谢，帮助身体消耗多余的脂肪，从而达到减肥的效果。
3. 保护心血管：乌龙茶中的茶多酚和黄酮类化合物能够降低血脂和胆固醇，减少血管硬化的风险，从而保护心血管健康。
4. 提高免疫力：乌龙茶中的多酚和维生素C等成分能够提高机体的免疫力，增强身体抵抗力，降低感染的风险。
乌龙茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用：乌龙茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分，过量饮用会对胎儿和婴儿的健康产生不良影响。
2. 患有胃病的人不宜饮用：乌龙茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，加重胃部负担，对胃病患者不利。
3. 患有心脏(zāng)病(bìng)和高血压的人不宜饮用：乌龙茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)心脏，加重心脏负担，对心脏(zāng)病(bìng)和高血压患者不利。
乌龙茶的功效与作用及禁忌
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