乌龙茶的功效与作用及禁忌

龙茶的功效和作用包括：
1. 帮助消化：乌龙茶中含有丰富的多酚类物质，可以促进胃肠蠕动，缓解胃部不适，促进消化。
2. 降血脂：乌龙茶中的茶多酚可以调节血脂代谢，降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平。
3. 神经安定：乌龙茶中的茶多酚具有一定的镇静作用，可以缓解紧张情绪，改善睡眠质量。
4. 预防龋齿：乌龙茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的繁殖，预防龋齿和口臭。
5. 提高免疫力：乌龙茶中的茶多酚可以提高机体的免疫力，预防感冒和其他疾病。
乌龙茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用乌龙茶。
2. 患有胃溃疡、十二指肠溃疡、肝病、肾病、心血管疾病等疾病的人不宜过量饮用乌龙茶。
3. 长期饮用过多的乌龙茶会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量，引起心悸、失眠、头晕等不适症状。