乌龙茶的功效与作用及禁忌

龙茶的功效和作用包括：
1. 帮助消化：乌龙茶中含有丰富的多酚类物质，有助于促进胃肠蠕动，减少胃肠不适。
2. 降低血脂：乌龙茶中的茶多酚能够降低血脂，预防高血压、心脏(zāng)病(bìng)等疾病。
3. 减肥瘦身：乌龙茶中的茶多酚能够促进脂肪代谢，有助于减轻体重。
4. 抗氧化：乌龙茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够抵御自(zì)由(yóu)基对身体的损害。
5. 改善睡眠：乌龙茶中的茶氨酸能够促进神经系统的放松，有助于改善睡眠。
乌龙茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用。
2. 乌龙茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致失眠、心悸等不良反应。
3. 患有胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎、肝病等消化系统疾病的人应少量饮用或避免饮用。
4. 乌龙茶中含有草酸，过量饮用可能会影响钙的吸收，导致骨质疏松。