乌龙茶的功效与作用及禁忌

龙茶的功效和作用包括：
1. 提神醒脑：乌龙茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分，可刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人精神振奋，提高注意力和专注力。
2. 减肥瘦身：乌龙茶可促进脂肪代谢，减少脂肪吸收和储存，有助于减轻体重和腰围。
3. 降低血脂：乌龙茶中的茶多酚和单宁酸等成分，可降低血脂，预防心脑血管疾病。
4. 抗氧化：乌龙茶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。
乌龙茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过多的乌龙茶；
2. 乌龙茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致失眠、心悸、头痛等不适症状；
3. 乌龙茶中的茶多酚和单宁酸等成分，如过量饮用可能会导致胃肠不适、口干舌燥等不适症状。