龙茶的功效与作用：
1. 帮助减肥：乌龙茶中含有多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，帮助减少体重。
2. 降低血压：乌龙茶中的茶多酚和儿茶素可以促进血管扩张，降低血压，减少心脏(zāng)病(bìng)和中风的风险。
3. 预防癌症：乌龙茶中的多酚和儿茶素具有抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基对细胞的损伤，预防癌症。
4. 增强免疫力：乌龙茶中的茶多酚可以增强免疫力，减少感染的风险。
5. 改善消化：乌龙茶中的茶多酚可以促进胃液分泌，改善消化功能，缓解胃肠道不适。
乌龙茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女应避免饮用乌龙茶。
2. 乌龙茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致失眠、心悸等不适症状。
3. 乌龙茶中的茶多酚会与铁质结合，影响人(rén)体(tǐ)对铁的吸收，因此贫血患者应避免过量饮用。
4. 乌龙茶中的茶多酚会与草酸结合，形成草酸钙，容易导致结石，因此肾结石患者应避免饮用。
乌龙茶的功效与作用及禁忌
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