龙茶的功效和作用包括：
1. 帮助消化：乌龙茶含有丰富的茶多酚和鞣质，可以帮助促进肠胃蠕动，缓解胃肠不适。
2. 提高免疫力：乌龙茶中含有多种抗氧化物质，可以帮助提高身体的免疫力，预防疾病。
3. 降低血脂：乌龙茶中的茶多酚可以帮助降低血脂，预防心血管疾病。
4. 提神醒脑：乌龙茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以帮助提神醒脑，增强注意力和记忆力。
乌龙茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用，因为乌龙茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会影响胎儿和婴儿的健康。
2. 患有胃溃疡、十二指肠溃疡、肝病、高血压等疾病的人不宜饮用乌龙茶，因为茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和鞣质会刺(cì)激(jī)胃肠道和肝脏。
3. 饮用乌龙茶过多会导致失眠、心悸、口干等不适症状，因此应适量饮用。