乌龙茶的功效与作用及禁忌

龙茶的功效与作用包括：
1. 帮助消化：乌龙茶中含有丰富的多酚类物质，可以促进胃肠蠕动，帮助消化。
2. 降低血压：乌龙茶中的茶多酚可以扩张血管，降低血压，预防心血管疾病。
3. 抗氧化：乌龙茶中的茶多酚可以清除自(zì)由(yóu)基，抗氧化，延缓衰老。
4. 减肥：乌龙茶中的多酚类物质可以促进脂肪代谢，有助于减肥。
5. 改善睡眠：乌龙茶中的茶氨酸可以促进神经系统的平衡，有助于改善睡眠。
乌龙茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女应少饮或避免饮用乌龙茶。
2. 乌龙茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会引起头痛、失眠等不适症状。
3. 乌龙茶中含有草酸，过量饮用可能会影响人(rén)体(tǐ)对钙的吸收，引起骨质疏松。
4. 乌龙茶不宜与某些药物一起使用，如心脏药、抗生素等，应避免相互影响。