乌龙茶的功效与作用及禁忌

龙茶的功效与作用有以下几点：
1. 帮助消化：乌龙茶中含有丰富的多酚类物质，可以促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，有助于消化和吸收。
2. 降低血脂：乌龙茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油，降低血脂，预防动脉硬化。
3. 提高免疫力：乌龙茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有抗氧化和抗炎作用，可以提高人(rén)体(tǐ)的免疫力。
4. 促进代谢：乌龙茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分可以促进新陈代谢，消耗体内多余的脂肪和糖分，有助于减肥。
5. 改善心情：乌龙茶中的茶氨酸和茶多酚等成分可以促进神经系统的舒张，改善心情，缓解压力和疲劳。
乌龙茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用。
2. 患有胃溃疡、十二指肠溃疡、肝病、心脏(zāng)病(bìng)等疾病的人不宜过量饮用。
3. 对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过敏的人不宜饮用。
4. 晚上睡眠质量不好的人不宜在晚上饮用，以免影响睡眠。