乌龙茶的功效与作用及禁忌

龙茶有以下几个功效和作用：
1. 帮助消化：乌龙茶中含有茶多酚和咖啡碱等成分，可以刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进肠胃蠕动，有助于消化。
2. 降低血脂：乌龙茶中的茶多酚可以抑制脂肪吸收，降低血脂，预防心血管疾病。
3. 帮助减肥：乌龙茶中的咖啡碱可以促进脂肪代谢，有助于减肥。
4. 改善口臭：乌龙茶有清口的作用，可以消除口臭。
5. 缓解疲劳：乌龙茶中的咖啡碱可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高注意力和反应能力，缓解疲劳。
乌龙茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用。
2. 有胃溃疡、十二指肠溃疡、肝病、肾病等疾病的人不宜饮用。
3. 对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过敏的人不宜饮用。
4. 饮用乌龙茶的时间不宜过晚，以免影响睡眠。