乌龙茶的功效与作用及禁忌

龙茶的功效和作用：
1. 促进新陈代谢：乌龙茶中含有丰富的多酚类物质，能够促进人(rén)体(tǐ)新陈代谢，有助于消除疲劳，提高身体免疫力。
2. 减肥瘦身：乌龙茶中含有一种叫做茶多酚的物质，能够促进脂肪的分解和代谢，有助于减肥瘦身。
3. 抗氧化：乌龙茶中的多酚类物质具有很好的抗氧化作用，能够有效地清除自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。
4. 降低血压：乌龙茶中含有一种叫做茶多酚的物质，能够促进血管扩张，降低血压。
乌龙茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用乌龙茶。
2. 乌龙茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会影响睡眠质量。
3. 乌龙茶具有收敛作用，有些人可能会出现口干舌燥、便秘等不适症状，应适量饮用。