龙茶的功效和作用有很多，其中包括：
1. 促进新陈代谢：乌龙茶中含有丰富的多酚类物质，可以促进身体的新陈代谢，帮助消化和排毒。
2. 提高免疫力：乌龙茶中的茶多酚和咖啡碱等成分可以提高身体的免疫力，增强抵抗力。
3. 改善消化：乌龙茶中的多酚类物质可以促进肠胃蠕动，缓解胃部不适，改善消化问题。
4. 降低血压：乌龙茶中的茶多酚和咖啡碱等成分可以促进血管扩张，降低血压。
5. 减少脂肪积累：乌龙茶中的茶多酚和咖啡碱等成分可以促进脂肪代谢，减少脂肪积累。
乌龙茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用。
2. 糖尿病患者饮用时要注意控制饮用量。
3. 心脏(zāng)病(bìng)患者和高血压患者饮用时要谨慎，避免过量饮用。
4. 消化不良、胃溃疡等胃肠道疾病患者不宜饮用。
5. 长期饮用乌龙茶可能会导致牙齿变黄，需要注意口腔卫生。