乌龙茶的功效与作用及禁忌

龙茶的功效与作用：
1.美容养颜：乌龙茶富含多种维生素和矿物质，有助于抗氧化，促进新陈代谢，保持皮肤健康。
2.减肥瘦身：乌龙茶含有多种生物活性物质，有助于促进脂肪分解，加速新陈代谢，减少脂肪囤积。
3.提神醒脑：乌龙茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人的警觉性和注意力。
4.降血脂：乌龙茶中的茶多酚和黄酮类物质有助于降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，预防心血管疾病。
乌龙茶的禁忌：
1.孕妇和哺乳期妇女不宜饮用乌龙茶。
2.有胃肠道疾病或消化不良的人应该谨慎饮用乌龙茶。
3.乌龙茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致心悸、失眠等不适症状。
4.饮用乌龙茶时不宜加入过多糖或蜜等甜味剂，否则会破坏其健康功效。