乌龙茶的功效与作用及禁忌

龙茶是一种传统的中国茶，具有多种功效和作用，但是也有一些禁忌需要注意。
功效和作用：
1. 帮助消化：乌龙茶中含有丰富的多酚类物质，有助于促进肠胃蠕动，缓解胃部不适。
2. 提神醒脑：乌龙茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力。
3. 减肥瘦身：乌龙茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够促进脂肪代谢，有助于减少脂肪堆积。
4. 抗氧化：乌龙茶中的多酚类物质具有抗氧化作用，有助于减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害，保护细胞健康。
禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女应适量饮用乌龙茶。
2. 乌龙茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致失眠、心悸等不适症状。
3. 乌龙茶中含有草酸和儿茶素，过量饮用会影响人(rén)体(tǐ)对铁质的吸收，对贫血患者不利。
4. 乌龙茶应避免与某些药物同时使用，如降压药、心脏(zāng)病(bìng)药等。