龙茶的功效和作用包括：
1. 帮助消化：乌龙茶含有丰富的多酚类化合物和鞣酸，可以刺(cì)激(jī)胃肠道的蠕动，帮助消化和吸收食物。
2. 降低血压：乌龙茶中含有多种活性成分，如茶多酚和儿茶素等，可以帮助降低血压。
3. 抗氧化：乌龙茶中的多酚类化合物和儿茶素等成分具有很强的抗氧化作用，可以减缓细胞老化和预防慢性疾病。
4. 减肥：乌龙茶中的多酚类化合物和儿茶素等成分可以促进脂肪代谢，帮助减轻体重。
乌龙茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女应避免饮用乌龙茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分可能会对胎儿或婴儿造成不良影响。
2. 患有胃溃疡、胃炎、肝炎、肾炎等疾病的人应少量饮用或避免饮用乌龙茶，以免刺(cì)激(jī)病情加重。
3. 乌龙茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)成分，过度饮用可能会导致失眠、心悸、头痛等不适症状，应适量饮用。
乌龙茶的功效与作用及禁忌
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