龙茶是一种半发酵茶，具有以下功效和作用：
1. 帮助消化：乌龙茶中含有丰富的多酚类物质，可以促进胃肠蠕动，缓解胃肠不适。
2. 降低血脂：乌龙茶中的茶多酚和儿茶素可以降低血脂，预防心血管疾病。
3. 抗氧化：乌龙茶中的茶多酚和儿茶素具有很强的抗氧化作用，可以减缓细胞老化和预防癌症。
4. 提神醒脑：乌龙茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力。
5. 减肥：乌龙茶中的茶多酚和儿茶素可以促进脂肪分解和代谢，有助于减肥。
但是，乌龙茶也有一些禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女应少饮或不饮乌龙茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会对胎儿或婴儿产生影响。
2. 乌龙茶中含有一定量的草酸，不宜空腹饮用，以免刺(cì)激(jī)胃肠道。
3. 乌龙茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高，不宜过量饮用，以免影响睡眠质量。
乌龙茶的功效与作用及禁忌
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