乌龙茶的功效与作用及禁忌

龙茶是一种半发酵茶，具有以下功效和作用：
1. 帮助消化：乌龙茶含有较高的多酚类化合物，具有促进肠胃蠕动和消化液分泌的作用，有助于缓解胃肠不适。
2. 帮助减肥：乌龙茶富含儿茶素，能够促进脂肪分解，有助于减少脂肪的吸收和积累，从而达到减肥的效果。
3. 保护心脏：乌龙茶中的茶多酚具有抗氧化和抗血栓的作用，能够降低心脏(zāng)病(bìng)和中风的风险。
4. 改善口气：乌龙茶具有清新口气的作用，能够减少口腔细菌的生长，改善口气。
然而，乌龙茶也有一些禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用乌龙茶，因为其中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会对胎儿或婴儿产生影响。
2. 乌龙茶中的草酸含量较高，容易与钙质结合，影响钙的吸收，因此，骨质疏松患者应少饮或不饮乌龙茶。
3. 乌龙茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会引起心悸、失眠等不良反应，应适量饮用。