乌龙茶的功效与作用及禁忌

龙茶是一种半发酵茶，具有以下功效和作用：
1. 提神醒脑：乌龙茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人(rén)体(tǐ)的警觉性和注意力。
2. 促进消化：乌龙茶中含有多种酶类物质，能够促进食物的消化和吸收，缓解胃部不适。
3. 减肥瘦身：乌龙茶中含有多种生物活性物质，能够促进脂肪分解和代谢，有助于减肥瘦身。
4. 抗氧化：乌龙茶中含有多种抗氧化物质，能够清除自(zì)由(yóu)基，保护人(rén)体(tǐ)细胞免受氧化损伤。
然而，乌龙茶并不适合所有人群，以下是一些禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女应避免饮用乌龙茶。
2. 有胃病、肝病、心脏(zāng)病(bìng)、高血压等慢性疾病的人不宜饮用过多的乌龙茶。
3. 乌龙茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致失眠、心悸等不适症状。
4. 乌龙茶具有一定的利尿作用，容易导致脱水，应注意适量饮用。