龙茶是一种半发酵茶，具有多种功效和作用。
1. 帮助消化：乌龙茶含有多种酵素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
2. 降血脂：乌龙茶中的茶多酚和儿茶素可以降低血脂，预防心血管疾病。
3. 抗氧化：乌龙茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以抵御自(zì)由(yóu)基对身体的伤害。
4. 瘦身减肥：乌龙茶可以促进脂肪代谢，有助于减轻体重。
5. 养颜美容：乌龙茶中的茶多酚和儿茶素可以促进皮肤细胞的新陈代谢，有助于美容养颜。
禁忌：
1. 孕妇不宜饮用过多的乌龙茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会影响胎儿的正常发育。
2. 乌龙茶中含有一定的草酸，如果摄入过多，可能会影响人(rén)体(tǐ)的吸收钙质。
3. 乌龙茶中的茶碱和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)神经系统，导致失眠、头痛等不适症状，因此不宜在晚上饮用过多的乌龙茶。
乌龙茶的功效与作用及禁忌
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