龙茶是一种发酵程度介于绿茶与红茶之间的茶叶，具有以下功效和作用：
1. 清热解毒：乌龙茶中含有多种活性物质，如茶多酚、儿茶素等，具有清热解毒的作用，有助于消除体内毒素。
2. 提神醒脑：乌龙茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人的警觉性和反应能力，有助于提神醒脑。
3. 减肥瘦身：乌龙茶中含有多种生物活性物质，如茶多酚、儿茶素、咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等，有助于加速新陈代谢，促进脂肪分解，达到减肥瘦身的效果。
4. 抗氧化：乌龙茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，预防氧化损伤，有助于保护身体健康。
但是，乌龙茶也有一些禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用。
2. 患有胃病、高血压、心脏(zāng)病(bìng)、贫血等疾病的人不宜饮用。
3. 患有肝病、肾病等疾病的人不宜饮用过多的乌龙茶。
4. 长期大量饮用乌龙茶可能会对牙齿造成损害，需要注意口腔卫生。