乌龙茶的功效与作用及禁忌

龙茶是一种半发酵茶，具有多种功效和作用，包括：
1. 提神醒脑：乌龙茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，可以促进神经系统的活跃，提高人的警觉性和注意力。
2. 减肥健身：乌龙茶中的茶多酚可以促进脂肪代谢，加速身体的新陈代谢，从而达到减肥健身的效果。
3. 降低血脂：乌龙茶中的茶多酚可以降低血脂和胆固醇的含量，预防心血管疾病。
4. 防癌抗癌：乌龙茶中含有多种抗氧化物质，可以减少自(zì)由(yóu)基的产生，防止细胞氧化和癌变。
5. 养颜美容：乌龙茶中的多种成分可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤弹性，达到养颜美容的效果。
但是，乌龙茶也有一些禁忌，包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用乌龙茶，以免影响胎儿和婴儿的健康。
2. 乌龙茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会引起失眠、心悸等不适症状。
3. 乌龙茶有一定的刺(cì)激(jī)作用，胃肠功能较弱的人不宜饮用过多。
4. 乌龙茶中含有一定的草酸，过量饮用可能会影响钙的吸收，导致骨质疏松。