乌龙茶的功效与作用及禁忌

龙茶的功效和作用主要包括以下几点：
1. 帮助消化：乌龙茶中含有丰富的多酚类化合物，可以刺(cì)激(jī)胃肠道的蠕动，促进食物的消化和吸收。
2. 降低血压：乌龙茶中含有一种叫做茶氨酸的物质，可以促进血管的扩张，降低血压。
3. 抗氧化：乌龙茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基对身体的伤害。
4. 改善睡眠：乌龙茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，改善睡眠质量。
禁忌方面，乌龙茶也有一些需要注意的地方：
1. 孕妇和哺乳期妇女应忌饮乌龙茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱可能对胎儿或婴儿造成影响。
2. 如果你患有心脏(zāng)病(bìng)、高血压、胃溃疡等疾病，应避免饮用过多的乌龙茶。
3. 乌龙茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高，如果饮用过量可能会导致失眠、心悸等不良反应。