乌龙茶的功效与作用及禁忌

龙茶是一种半发酵茶，具有以下功效和作用：
1. 帮助消化：乌龙茶中含有丰富的多酚类物质，可以促进胃肠蠕动，增加消化液分泌，缓解胃部不适。
2. 瘦身减肥：乌龙茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进脂肪分解和代谢，有助于减少脂肪的积累，达到瘦身减肥的效果。
3. 降低血压：乌龙茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以扩张血管，增加血液流通，从而起到降低血压的作用。
4. 抗氧化：乌龙茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，保护细胞不受氧化损伤。
5. 提高免疫力：乌龙茶中的多酚类物质可以增强人(rén)体(tǐ)的免疫力，提高身体的抵抗力。
然而，乌龙茶也有一些禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女应避免饮用乌龙茶。
2. 体质虚弱、患有胃病、消化不良、贫血、高血压等疾病的人应该少量饮用，或在医生指导下饮用。
3. 乌龙茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能引起心悸、失眠、头痛等不适反应。
4. 长期大量饮用乌龙茶可能会对牙齿造成伤害。