龙茶的功效与作用：
1. 帮助消化：乌龙茶中含有丰富的鞣酸，能够促进胃肠蠕动，帮助消化。
2. 降低血脂：乌龙茶中含有茶多酚，能够降低血脂，预防心血管疾病。
3. 减肥瘦身：乌龙茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和多酚能够促进脂肪的分解和代谢，有助于减肥瘦身。
4. 抗氧化：乌龙茶中的茶多酚和维生素C等成分具有很强的抗氧化作用，能够预防老化和癌症等疾病。
乌龙茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用乌龙茶。
2. 乌龙茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，不宜过量饮用，以免影响睡眠和心脏健康。
3. 乌龙茶中含有鞣酸，过量饮用可能会影响钙的吸收，导致骨质疏松。
4. 乌龙茶中含有草酸，不宜与富含钙的食物一起食用，以免影响钙的吸收。