乌龙茶的功效与作用及禁忌

龙茶的功效和作用：
1.促进新陈代谢：乌龙茶中含有丰富的咖啡碱和茶多酚，可以促进人(rén)体(tǐ)的新陈代谢，有助于燃烧脂肪和消耗能量。
2.抗氧化：茶多酚和茶黄素等成分具有很强的抗氧化作用，可以预防细胞老化和癌症等疾病。
3.降低血压：乌龙茶中的茶多酚和咖啡碱可以促进血管舒张，降低血压，预防心血管疾病。
4.保护牙齿：乌龙茶中含有一定的氟化物，可以预防龋齿和牙周病等口腔疾病。
5.提神醒脑：乌龙茶中的咖啡碱和茶多酚可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力。
乌龙茶的禁忌：
1.孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用乌龙茶，因为其中的咖啡碱和茶多酚会影响胎儿和婴儿的健康。
2.乌龙茶中含有咖啡碱，过量饮用会导致失眠、心悸、头痛等不适症状。
3.乌龙茶中含有一定的草酸，过量饮用会影响人(rén)体(tǐ)的钙吸收，导致骨质疏松等疾病。
4.乌龙茶中含有一定的嘌呤，痛风患者不宜饮用过多的乌龙茶。