龙茶的功效包括：
1. 提神醒脑：乌龙茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人的警觉性和注意力。
2. 减肥瘦身：乌龙茶中的多酚类物质可加速脂肪代谢，促进热量消耗，有助于减肥瘦身。
3. 预防心血管疾病：乌龙茶中的茶多酚具有抗氧化、降血脂、降血压等作用，有助于预防心血管疾病。
4. 保护牙齿：乌龙茶中的氟元素能够抑制口腔细菌的生长，有助于预防龋齿。
乌龙茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过多饮用乌龙茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会传递到胎儿或婴儿体内，影响其健康。
2. 乌龙茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致失眠、心悸、头痛等不适症状，故不宜在晚上饮用。
3. 乌龙茶中的茶碱会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，不宜空腹饮用，以免对胃部造成刺(cì)激(jī)。
乌龙茶的功效与禁忌
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