乌龙茶的功效与禁忌

龙茶的功效：
1. 帮助消化：乌龙茶中的茶多酚有助于促进胃肠道的蠕动，帮助消化。
2. 提高免疫力：乌龙茶中含有丰富的茶多酚和维生素C，有助于提高人(rén)体(tǐ)免疫力。
3. 降低血脂：乌龙茶中的茶多酚有助于降低血脂，预防心血管疾病。
4. 减肥瘦身：乌龙茶中的多酚可促进脂肪代谢，有助于减肥瘦身。
5. 镇静安神：乌龙茶中的茶多酚和氨基酸有助于镇静安神，缓解焦虑和压力。
乌龙茶的禁忌：
1. 孕妇应少饮或不饮乌龙茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱会影响胎儿发育。
2. 患有胃病、肝病、心脏(zāng)病(bìng)、高血压等疾病的人应少饮乌龙茶。
3. 乌龙茶中含有草酸，长期饮用会影响人(rén)体(tǐ)对钙的吸收，容易引发骨质疏松等问题。
4. 乌龙茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，如果饮用过多会影响睡眠、引起心悸等不适感。