乌龙茶的功效与禁忌

龙茶的功效：
1. 提神醒脑：乌龙茶中含有咖啡碱、茶氨酸等成分，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人的警觉性，增强注意力和记忆力。
2. 减肥瘦身：乌龙茶中含有多种生物活性物质，能够促进脂肪分解和代谢，加速热量消耗，有助于减肥瘦身。
3. 抗氧化防衰老：乌龙茶中含有丰富的茶多酚和维生素C等抗氧化物质，可以清除自(zì)由(yóu)基，延缓细胞老化。
4. 降血压降脂：乌龙茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以降低血脂和血压，预防心脑血管疾病。
乌龙茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用：乌龙茶中含有咖啡碱等兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)成分，对胎儿和婴儿有一定影响。
2. 患有胃肠道疾病的人：乌龙茶中含有鞣酸等成分，容易刺(cì)激(jī)胃肠道，导致胃肠不适。
3. 个别人群不适宜饮用：如患有高血压、心脏(zāng)病(bìng)、肝病、肾病、糖尿病等慢性疾病的人，应在医生指导下饮用。