龙茶的功效：
1. 帮助消化：乌龙茶富含茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以促进胃液分泌，帮助消化。
2. 减肥：乌龙茶中含有多种生物活性物质，能促进脂肪代谢，有助于减肥。
3. 抗氧化：乌龙茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以保护身体免受自(zì)由(yóu)基的伤害。
4. 降低血压：乌龙茶中的茶多酚可以扩张血管，降低血压，有助于预防心血管疾病。
5. 提神醒脑：乌龙茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力。
乌龙茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用乌龙茶。
2. 乌龙茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，患有心脏(zāng)病(bìng)、高血压、失眠等疾病的人应避免过量饮用。
3. 乌龙茶中的茶多酚含量较高，对于胃肠道功能较弱的人群，饮用过多可能会引起不适。
4. 乌龙茶中的茶碱会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，容易引起胃酸过多，不宜空腹饮用。
5. 乌龙茶中的鞣酸含量较高，会与人(rén)体(tǐ)中的一些营养物质结合，影响其吸收，因此不宜与铁、锌等矿物质或维生素C一起食用。
乌龙茶的功效与禁忌
来自